Päihdehaittojen ehkäisy
Päihteitä ovat alkoholi, tupakka- ja nikotiinituotteet, huumausaineet, impattavat aineet sekä päihtymistarkoituksessa käytetyt lääkeaineet. Alkoholi sekä tupakka- ja nikotiinituotteet ovat laillisia päihteitä Suomessa. Alaikäisiltä kaikki päihteet on kielletty. Myöskään raskaana olevan tai imettävän äidin ei pidä käyttää päihteitä. Vaikka alkoholi sekä tupakka- ja nikotiinituotteet ovat laillisia päihteitä, niidenkään käyttö ei ole riskitöntä.
Miten päihteet vaikuttavat?
Eri päihteet ovat kemialliselta koostumukseltaan ja vaikutuksiltaan erilaisia. Alkoholi vaurioittaa muun muassa maksaa, sydäntä ja aivoja, sekä lisää mielenterveysongelmien riskiä ja onnettomuusalttiutta. Nikotiinituotteet puolestaan aiheuttavat syöpää, sydän- ja keuhkosairauksia sekä voimakasta riippuvuutta, mikä vaikeuttaa niiden käytön lopettamista. Huumausaineet ovat erityisen vaarallisia, sillä niiden käyttö voi johtaa elinvaurioihin, mielenterveyshäiriöihin ja jopa kuolemaan.
Yhteistä päihteille on se, että ne vaikuttavat aivoihin, ja siten ajatteluun, tunteisiin ja käyttäytymiseen. Kaikkien päihteiden säännöllinen, runsas käyttö voi myös johtaa riippuvuuteen. Riippuvuus syntyy, kun aivot tottuvat saamaan mielihyvää tietystä asiasta ja vaativat sitä yhä enemmän. Riippuvuudessa aineen käyttö tai tekeminen on pakonomaista, eikä henkilö pysty enää säätelemään tai lopettamaan käyttöä. Riippuvuussairautta sairastava henkilö ei myöskään aina itse tunnista riippuvuuden aiheuttamia haittoja. Terveyshaittojen lisäksi päihteisiin liittyy usein myös sosiaalisia haittoja kuten riitoja ja ihmissuhdeongelmia, elämänhallinnan ongelmia, taloudellisia ongelmia, väkivaltaa, lasten kaltoinkohtelua tai oikeudellisia seuraamuksia.
Milloin päihteiden käyttö on liiallista?
Päihteiden kohtuullinenkin käyttö voi heikentää terveyttä ja elämänlaatua. Alkoholin liikakäyttö ja tupakointi ovat Suomessa merkittävin ehkäistävissä oleva terveyshaitta. Alkoholinkäytölle on määritelty riskirajat, joiden avulla haittoja voidaan ehkäistä. Tupakoinnin ja nikotiinituotteiden osalta myös vähäinen käyttö on haitallista ja lopettaminen aina suositeltavaa.
Huumeiden tai lääkkeiden ongelmakäytön riskejä voit tunnistaa ja arvioida Päihdelinkin sivuilta löytyvän DUDIT-testin avulla.
Lisätietoa aiheeseen liittyen
Luotettavaa ja ajantasaista tietoa päihteistä, eri päihdeaineista ja vaikutuksista löydät Päihdelinkin ja Mielenterveystalon sivuilta.
Omaa alkoholinkäyttöäsi tai muuta päihteidenkäyttöä voit arvioida erilaisten testien avulla. Päihdelinkin sivuilta löydät itsearviointitestejä alkoholista, huumeista, rahapelaamisesta, netin käytöstä, nikotiinista ja mielialasta. Mielenterveystalon oirekyselyt on tarkoitettu helpottamaan oman psyykkisen voinnin arviointia ja seurantaa.
Jos oma tai läheisen tilanne huolestuttaa, apua on saatavilla. Älä epäröi hakea apua, sillä mitä varhaisemmassa vaiheessa päihteidenkäyttöön tai riippuvuuteen puututaan, sitä helpompi niitä on hoitaa. Varhan päihde- ja riippuvuuspalvelut ovat tukenasi, ja apua löydät myös esim. Ehytin kautta tai omahoito-ohjelmista.