Hyvinvointia ravitsemuksesta

Elintapaohjauksessa kyse on useamman tapaamiskerran sisältävästä tavoitteellisesta ohjauksesta, jonka aikana saat tukea ja neuvoja terveellisten elintapojen omaksumisessa. Lisäksi elintavat otetaan usein vastaanotolla puheeksi osana kokonaisvaltaista hoitoa.  Varsinais-Suomen hyvinvointialueella tarjotaan sinulle elintapaohjausta, jos sinulla on todettu heikentynyt sokerinsieto tai olet diabeteksen riskitestin perusteella tyypin II diabeteksen riskissä. Palvelua kehitetään parhaillaan ja se on tarkoitus ottaa käyttöön vuoden 2025 loppuun mennessä koko Varhan alueella.

Lisätietoja saat täältä: Elintapaohjaus.

Ravitsemusterapiaan pääset lääkärin tai hoitajan lähetteellä. Ravitsemusterapiassa saat henkilökohtaista ohjausta ja tukea ruokavalion ja ravitsemuksen parantamiseen.

Lisätietoja ravitsemusterapiasta saat täältä: Ravitsemusterapia.

Omaolo tarjoaa kattavan verkkovalmennuksen ravitsemukseen liittyen. Verkkovalmennuksen avulla voit oppia terveellisen ravitsemuksen periaatteita ja saada käytännön vinkkejä oman ruokavaliosi parantamiseen. Omaolo: Miten syön terveellisesti.

Palvelu on maksuton.  

Voit testata oman ruokavalion laatusi ja saada vinkkejä oman ruokavalion parantamiseksi Ravitsemusnavigaattorista. Oman matkasi ruokavaliosi parantamiseksi voit aloittaa täällä: Ravitsemuspolku.

Ikääntyneille suunnattua tietoa ravitsemuksesta ja ruokavalion laadun testisivut löydät täältä: Vireyttä seniorivuosiin.

Terveyttä edistäviä reseptejä löydät esimerkiksi täältä: Sydänmerkki.

"Arkeen Voimaa" -toiminta tarjoaa sinulle vertaisapua ja tukia terveellisen elämäntavan omaksumiseen. Ryhmässä opit itsehoidon työkaluja ja käsittelet arjen haasteita, kuten ravitsemusta, liikuntaa ja stressinhallintaa. Tavoitteena on auttaa sinua löytämään kestäviä ja myönteisiä ratkaisuja sujuvan arjen ja hyvän elämän toteutumiseksi. Ryhmätoimintaa järjestetään lähitapaamisina ja etäryhminä.

Lisätietoja löydät täältä: Arkeen Voimaa -toiminta Varhassa