Kraft i åren
Är du eller din närstående över 75 år och bor självständigt hemma? Verksamheten Kraft i åren syftar till att öka hälsomotionen så att äldre personer klarar sig i vardagen.
När det gäller att bo självständigt hemma är det särskilt viktigt att upprätthålla rörligheten. Även som äldre bör man röra på sig och förstärka muskelstyrkan och balansen. Motionsrådgivning hjälper äldre att öka sin dagliga motion och välja en lämplig träningsform.
Kontakta din kommuns motionsservice eller fråga om eventuella styrke- och balansgrupper. Du kan fråga om rörelse och motion i mottagningen på social- och hälsocentralen eller äldreservicen och få information om motionsmöjligheter och motionsområde i ditt område.
Verksamheten finansieras av social- och hälsoministeriet (föreningsbidrag) och Undervisnings- och kulturministeriet.