Spänningsgrupp

Med hjälp av gruppen lär du dig att lätta på din egen spänning och att vara mer accepterande jämtemot spänning.

Spänning behandlas genom olika introduktioner, diskussioner, övningar och hemuppgifter. I gruppen kan du träna sociala situationer i en trygg miljö.

Gruppen träffas en gång i veckan åtta (8) gånger och längden på ett gruppmöte är två (2) timmar. Gruppstorleken är 8 personer.

Spänningsgrupperna ordnas både fysiskt och på distans på Varha-området. Oavsett var du bor kan du delta i den grupp som passar dig bäst. Alla intresserade intervjuas per telefon innan gruppen startar.

För vem?

Du kan delta i gruppen, om du

• fyllt 18 år
• du har lindriga eller medelsvåra symptom
• inte är i en akut kris
• kan förbinda dig till hela kursen.

Gör så här

1. Du kan själv anmäla ditt intresse för att delta i gruppen. Information om grupper och anmälning hittar du på Varhas webbplats. När du anmäler dig får du mer information om gruppen.
2. Du kan be en yrkesperson inom social- och hälsovården att anmäla dig till gruppen.
3. Om du behöver mer information eller inte hittar en grupp som passar dig, ring eller skicka ett sms till dem som koordinerar gruppverksamheten.