Jännittäjäryhmä

Ryhmän avulla opit lieventämään omaa jännitystäsi ja suhtautumaan jännittämiseen hyväksyvämmin.

Ryhmässä käsitellään jännittämistä erilaisten alustusten, keskustelujen, harjoitusten ja kotitehtävien avulla. Ryhmässä voit harjoitella sosiaalisia tilanteita turvallisessa ympäristössä.

Ryhmä kokoontuu kerran viikossa kahdeksan (8) kertaa ja yhden ryhmäkerran kesto on kaksi (2) tuntia. Ryhmän koko on 8 hlöä.

Jännittäjäryhmiä järjestetään Varhan alueella sekä kohtaavina että etänä. Voit osallistua asuinpaikkakunnastasi riippumatta sinulle parhaiten sopivaan ryhmään. Kaikki kiinnostuneet haastatellaan puhelimitse ennen ryhmän alkamista.

Kenelle palvelu on tarkoitettu?

Voit osallistua ryhmään, jos

• olet yli 18-vuotias
• sinulla on lievää tai keskivaikeaa oireilua
• sinulla ei ole ajankohtaista kriisitilannetta
• pystyt sitoutumaan ryhmään.

Miten saat palvelua?

1. Voit ilmoittaa itse kiinnostuksestasi ryhmään osallistumisesta. Tiedot alkavista ryhmistä ja ilmoittautumisohjeet löydät Varhan verkkosivuilta. Ilmoittautumisen yhteydessä saat lisätietoa ryhmästä.
2. Asioidessasi sosiaali- ja terveyspalveluissa voit pyytää työntekijää ilmoittamaan sinut ryhmään.
3. Mikäli kaipaat lisätietoja tai et löydä itsellesi sopivaa ryhmää, soita tai lähetä tekstiviesti ryhmätoimintaa koordinoiville henkilöille.