Arkeen Voimaa –egenvårdskurs

Under kursens gång behandlas teman relaterade till välmående och du får lära dig ta ibruk egenvårdsverktyg. Du kan delta i kursen om du har en eller flera vardagsutmaningar eller är intresserad av att förbättra ditt välmående. En vardagsutmaning kan vara vad som helst du själv upplever som medför en utmaning i din vardag, såsom ensamhet, arbetslöshet, din egen eller en anhörigs långvariga sjukdom, dåliga matvanor, frånvaro av motion eller rusningsår.

Kursen innehåller sex (6) möten med gruppen, en gång i veckan under sex (6) veckor. Ett kurstillfälle varar 2,5 timmar och inkluderar en 20 minuters paus.

Kurserna genomförs som en fysisk grupp ansikte mot ansikte eller som en distansgrupp. Distansgruppen träffas via Teams-programmet. 8-14 deltagare antas till kurserna. För varje grupp fungerar två Arkeen Voimaa grupphandledare. Alla intresserade intervjuas via telefon innan gruppen startar.

Under kursens gång får du låna boken Arkeen Voimaa - pienin askelin kohti sujuvampaa arkea (på finska). Du kan också låna boken på biblioteket och självständigt gå igenom kursinnehållet med hjälp av boken.

För vem?

Du kan delta i Arkeen Voimaa -kursen, om du:

• har fyllt 18 år
• kan delta i diskussionen och följa diskussionen på finska
• inte har hörsel- eller minnessvårigheter som hindrar ett samtal med handledare och andra kursdeltagare (en teckenspråkstolk kan vara med på kursen)
• inte är inne i en akut kris under kursens gång
• kan förbinda dig till hela kursen.

Gör så här

1. Du kan själv anmäla ditt intresse för att delta i gruppen. Information om grupper och anmälning hittar du på Varhas webbplats. När du anmäler dig får du mer information om gruppen.
2. Du kan be en yrkesperson inom social- och hälsovården att anmäla dig till gruppen.
3. Om du behöver mer information eller inte hittar en grupp som passar dig, ring eller skicka ett sms till dem som koordinerar gruppverksamheten.