Mielen hyvinvointia tukeva ryhmätoiminta
Mielenterveys- ja päihdepalvelujen ennaltaehkäisevä ryhmätoiminta tukee sinua arjen erilaisissa haasteissa.
Mielenterveys- ja päihdepalveluiden ennaltaehkäiseviin ryhmätoimintoihin voit hakeutua omatoimisesti nettisivujemme kautta. Tarjoamme erilaisia ryhmätoimintoja alueidemme mielenterveys- ja päihdekeskuksissa sekä videovälitteisinä etäryhminä verkossa. Katso tarkemmat tiedot ryhmien sisällöstä ja ilmoittaudu rohkeasti mukaan! Tietoja päivitetään sitä mukaa kuin ryhmien ajankohdat ja paikat varmistuvat.
Ryhmät ovat maksuttomia, mutta edellyttävät sitoutumista sovittuihin tapaamisiin.
Palvelut on tarkoitettu 18 vuotta täyttäneille Varsinais-Suomen hyvinvointialueen asukkaille.
Arkeen Voimaa -ryhmät
Ryhmässä käsitellään erilaisia arjen haasteita ja niistä selviytymistä. Opit konkreettisia itsehoitokeinoja, joiden avulla voit lisätä omaa hyvinvointiasi ja elämänlaatuasi sekä helpottaa arkeasi. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa, 6 viikon ajan, 2,5 tuntia kerrallaan.
Jännittäjäryhmä
Koetko sosiaaliset tilanteet jännittävinä? Tuntuuko huomion kohteeksi joutuminen ahdistavalta? Älä anna jännityksen rajoittaa elämääsi! JÄNNITTÄJÄRYHMÄ SALOSSA keskiviikkoisin 8.1.–26.2.2025 (8 kertaa) klo 9–10.45. Osoite: Läntinen terveysasema, Vilhonkatu 25, Salo.
Depressiokoulu
Depressiokoulussa saat tietoa depressiosta ja sen vaikutuksista päivittäiseen elämääsi. Opit rakentamaan oman työkalupakkisi masennuksen ehkäisemiseksi ja lievittämiseksi päivittäisen harjoittelun ja mielialaseurannan avulla. Ryhmä kokoontuu viikoittain 10 viikon ajan.
Mindfulness-ryhmä
Mindfulness eli tietoisuustaitoryhmässä harjoitellaan parempaa taitoa käsitellä tunteita ja säädellä niitä sekä vahvistaa stressinhallintakykyä. Tietoisen läsnäolon harjoittaminen auttaa päästämään irti menneisyyden murheista ja tulevaisuutta koskevista huolista.
