Mielen hyvinvoinnin omahoito
Tiesitkö, että mielenterveys on hyvinvoinnin tila, joka koostuu pienistä arjen teoista?
Mielen voidessa hyvin ihminen pystyy näkemään omat kykynsä ja selviytymään elämään kuuluvissa haasteissa sekä työskentelemään ja ottamaan osaa yhteisönsä toimintaan (WHO:n määritelmä 2013).
Mielen hyvinvointia voi ylläpitää samoilla keinoilla kuin muutakin hyvinvointia ja terveyttä. Tunteiden ja ajatusten jakaminen muiden kanssa lisää hyvinvointia ja vahvistaa mielenterveyttä. On luonnollista, että lähes jokainen reagoi joskus elämässään psyykkisillä oireilla vaikeaan elämäntilanteeseen tai kriisiin.
Tarjoilla on monia tutkimukseen perustuvia omahoito-ohjelmia, millä voit itse kohentaa omaa mielenterveyttäsi.
Mielenterveystalosta löytyy omahoito-ohjelmia oireisiin, elämäntilanteisiin ja mielen hyvinvointiin. Tarjonnasta löytyy myös erikseen omahoito-ohjelmia eri kohderyhmille.
Kuntasi ja hyvinvointialueesi järjestävät monia hyvinvointia edistäviä palveluja, mihin voit itse hakeutua.
