Liikuntaneuvonta Varsinais-Suomessa

Unfortunately this content has not yet been translated. The website is still incomplete. We apologize for the inconvenience this may cause.

Kunnan maksuttoman liikuntaneuvonnan avulla voit parantaa hyvinvointiasi ammattilaisen tukiessa sinua tekemään pieniä, pysyviä parannuksia arjen liikkumisessa.

Kunnan liikuntaneuvontapalvelun avulla voit parantaa hyvinvointiasi ammattilaisen tukiessa sinua. Saat mahdollisuuden päästä tekemään pieniä, pysyviä parannuksia arjessa liikkumisessa tai liikunnassa, huomioiden myös ravitsemus ja unen ja palautumisen merkitys. Liikuntaneuvonta on joko yksilöllistä tai ryhmässä toteutuvaa ja siinä edetään sinun tarpeesi huomioiden.

Yhdessä liikunnan ammattilaisen kanssa teette liikkumisen (sekä muiden elintapojen) lähtötilanteen kartoituksen. Mietitte yhdessä pieniä, helposti omaksuttavia ja arkeesi sopivia muutoksia liikkumisessa tai liikunnassa sekä laaditte suunnitelman muutosten toteuttamiseen. Liikuntaneuvonta kestää yleensä 3-12 kk, sisältää useita tapaamisia ja sen aikana liikunnan ammattilainen tukee ja kannustaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Liikuntaneuvonta voi sisältää myös ohjattua liikkumista tai liikuntaa.

Kunnat järjestävät palvelua eri ikäisille kohderyhmille. Palvelun toteutustavat vaihtelevat kunnittain ja kaikki Varsinais-Suomen kunnat eivät vielä järjestä liikuntaneuvontaa. Palvelu on sinulle maksuton.

Requirements

Kunnat tarjoavat liikuntaneuvontaa eri ikäkohderyhmille. Aikuisikäisten liikuntaneuvonta on tarkoitettu sinulle, jos

• liikut liian vähän terveytesi kannalta (terveysliikuntasuositukset)
• haluat tehdä muutoksia hyvinvointisi lisäämiseksi ja olet valmis sitoutumaan 3-12 kk kestävään jaksoon
• sinulla on riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin tai tyypin 2 diabetekseen (esim. ylipaino, ja keskivartalolihavuus)
• sinulla on riski sairastua tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin (esim. fysioterapian kuntoutusjakson jälkeen) tai sinulla on huoli tasapaino tai liikkumisvaikeuksista
• haluat lisätä liikkumista jaksamisen ja mielen hyvinvoinnin lisäämiseksi.

User instruction

Voit olla yhteydessä suoraan kuntasi liikuntaneuvontaan.

Kirjoita kunnan nimi hakuriville alla.