Tunnetaitoryhmä, syksy 2024
Tapahtuman tiedot
Kaipaatko keinoja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen? Tule oppimaan taitoja mielen rauhoittamiseen, stressin vähentämiseen ja oman hyvinvoinnin lisäämiseen! Ryhmä kokoontuu etätapaamisissa.
Aika
-Osallistuminen
Järjestäjät
DigimielenterveysklinikkaIlmoittautuminen päättyy
Tunnetaitoryhmässä saadaan tietoa, keskustellaan ja harjoitellaan mielen hyvinvoinnin taitoja. Ryhmässä keskitytään tietoiseen läsnäoloon, tunteiden tunnistamiseen ja säätelyyn sekä hyväksynnän harjoitteluun.
6–8 hengen ryhmä kokoontuu viikoittain kahdeksan (8) kertaa. Tapaamiset järjestetään etäyhteyksillä.
Ajankohdat:
- to 9.10. klo 14.30–16
- ke 16.10. klo 14.30–16
- ke 23.10. klo 14.30–16
- ke 30.10. klo 14.30–16
- to 6.11. klo 14.30–16
- ke 13.11. klo 14.30–16
- ke 20.11. klo 14.30–16
- ke 17.11. klo 14.30–16
Ryhmään osallistuaksesi tarvitset toimivan nettiyhteyden ja videopuheluun soveltuvan laitteen. Ryhmästä kiinnostuneet haastatellaan ennen ryhmän aloitusta.
Ryhmän ohjaajat: psykologit Emmi Vesalainen, Anna Ärmänen & Lina-Lotta Kauhanen
Ryhmä toteutetaan osana Varhan Digimielenterveysklinikan toimintaa.
Tervetuloa mukaan!