Arkeen Voimaa
Pienin askelin kohti sujuvampaa arkea.
![Akeen Voimaa -kurssin bannerikuvassa vihreitä ihmishahmoja. Teksti: Sujuvampaa arkea - Sinulle.](/sites/default/files/styles/main_content_small/public/2023-02/ArVo_bannerikuva.png?itok=6pubc0Cn)
Mitä?
Arkeen Voimaa on näyttöön perustuva itsehoidon ryhmätoimintamalli (CDSMP). Toiminnan tarkoituksena on vahvistaa osallistujien itsehoitotaitoja ja sitä kautta kohentaa heidän arkipärjäämistään ja elämänlaatuaan. Arkeen Voimaa -toimintamallin (ArVo) toimintaperiaatteet ovat luottamus omasta selviytymisestä, ratkaisukeskeisten itsehoidon työkalujen harjoitteleminen käytännössä ja vertaisuus.
Missä?
ArVo-toimintaa on maailmanlaajuisesti yli 30 maassa. Suomessa ryhmiin voi osallistua useissa kunnissa. Ryhmät kokoontuvat kunnan helposti saavutettavissa tiloissa tai Teams-välitteisesti.
Kenelle?
Heille, jotka haluavat lisätä omaa hyvinvointiaan ja arjessa jaksamistaan. Ryhmä soveltuu heille, joiden arki tuntuu jonkin haasteen vuoksi uuvuttavalta. Ryhmä antaa myös valmiuksia kohdata myöhemmin mahdollisesti eteen tulevia haasteita.
Miten?
Kuuden ryhmätapaamisen aikana harjoitellaan itsehoidon työkaluja käytännössä sekä käsitellään erilaisia arjen haasteita ja niistä selviytymistä. Ryhmää ohjaavat koulutetut ohjaajat. Yksi ryhmätapaaminen kestää 2,5 tuntia. Ryhmät ovat maksuttomia.
Miksi?
ArVo-toiminta tutkitusti parantaa ryhmäläisen elämänlaatua ja arjessa jaksamista sekä vähentää terveyspalvelujen käyttöä. Ryhmän tuki kannustaa tekemään myönteisiä muutoksia pienin askelin. Ryhmässä kaikki ovat tasavertaisia. Ryhmästä voi myös saada uusia ystäviä.
Alkavat Arkeen Voimaa -ryhmät
Maksuttomia Arkeen Voimaa -ryhmiä järjestetään eri puolilla Varsinais-Suomea keväisin ja syksyisin. Voit osallistua Arkeen Voimaan -ryhmään sinulle sopivimpana ajankohtana ja sinulle sopivimmalla paikkakunnalla. Halutessasi voit osallistua myös Teams-ryhmään. Alkavien ryhmien tietoja päivitetään sitä mukaa kun ajankohdat ja paikat on tiedossa.
Ilmoittautua voit milloin tahansa, joko johonkin tiettyyn ryhmään tai "jonoon" odottamaan sinulle sopivamman ajankohdan tai paikkakunnan löytymistä. Jätä yhteystietosi, niin otamme sinuun yhteyttä mahdollisimman pian.
Ilmoittautuminen
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: Katja Marjanen katja.marjanen@varha.fi p. 040 186 3616
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: Katja Marjanen katja.marjanen@varha.fi p. 040 186 3616
24.10.-28.11.2024, torstaisin klo 12-14.30, Virastotalo Mörne, Mörnenkatu 2, Uusikaupunki
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: Katja Marjanen katja.marjanen@varha.fi p. 040 186 3616
Lisätietoja: Katja Marjanen katja.marjanen@varha.fi p. 040 186 3616
Lisätietoja: Katja Marjanen katja.marjanen@varha.fi p. 040 186 3616
Lisätietoja: Katja Marjanen katja.marjanen@varha.fi p. 040 186 3616
Lisätietoja: Katja Marjanen katja.marjanen@varha.fi p. 040 186 3616
3.9.-8.10.2024 tiistaisin klo 13-15.30, Raision kaupungintalo, Nallinkatu 2
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: Katja Marjanen katja.marjanen@varha.fi, p. 040 186 3616
25.10.-28.11.2024 perjantaisin klo 10-12.30
Osoite: Salon Syty ry, Helsingintie 6
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: Katja Marjanen katja.marjanen@varha.fi p. 040 186 3616
Lisätietoja: Katja Marjanen katja.marjanen@varha.fi p. 040 186 3616
5.9.-10.10.2024, torstaisin klo 10-12.30, osoite: Kaskenlinnan sairaala, Vähäheikkiläntie 3
9.10.-13.11.2024, keskiviikkoisin klo 14.30-17, osoite: Happy House, Ursininkatu 11
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: Katja Marjanen katja.marjanen@varha.fi p. 040 186 3616
Lisätietoja
Kirja on kirjoitettu itsehoitoryhmän toiminnan tueksi ja oheislukemistoksi henkilöille, joilla on pitkäaikaissairaus tai jokin muu arjen haaste. Kirjassa käsitellään itsehoitotaitoja sekä keinoja oman hyvinvoinnin lisäämiseen ja itselle sopivien tavoitteiden asettamiseen. Kirja toimii myös itsenäisenä lukukirjana, vaikka itse ryhmään ei osallistuisi.
Kirjan voi lainata oman kunnan kirjastosta ja Saavutettavuuskirjasto Celiasta äänikirjana.
Kirja on myynnissä Sosiaali- ja terveysalan tietopalvelussa: Arkeen Voimaa | Sosiaali- ja terveysalan Tietopalvelu (sosiaalialantietopalvelu.fi)
Lisätietoja: Info ArkeenVoimaa info.arkeenvoimaa@varha.fi
- Arkeen Voimaa (arkeenvoimaa.fi)
- Seuraa Arkeen Voimaa Facebookissa (facebook.com)
- Arkeen Voimaa Instagramissa (ArkeenVoimaa)
- Valtakunnallinen Arkeen voimaa twitterissä (@arkeenvoimaa)
- Suomalaiset ravitsemussuositukset (ruokavirasto.fi)
- Syö hyvää -sivusto (syohyvaa.fi)
- Liikkuva aikuinen (kkiohjelma.fi)
Arkeen Voimaa -videoilta käytännön vinkkejä arjessa pärjäämiseen
Upotettua sisältöä ei voida näyttää, koska olet kieltänyt evästeiden käytön.