Voimaa vanhuuteen - Varhan ja kuntien yhteistyö konkretisoituu

Varhan sisälle ja Varhan sekä yhteistyökumppaneiden välille on luotu ensimmäiset rakenteet hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen toimenpiteistä sopimiselle. Ensimmäinen konkreettinen toimintamalli, joka käynnistyy yhteisen valmistelun pohjalta, on Voimaa vanhuuteen –toiminta.

Voimaa vanhuuteen -toimintamallissa tehdään saumatonta yhteistyötä hyvinvointialueen, kuntien ja paikallisten järjestöjen kesken. Sosiaali- ja terveyspalvelut ovat avainasemassa kohderyhmän tavoittamisessa, liikunnan puheeksi ottamisessa sekä heidän ohjaamisessaan liikuntaneuvontaan tai toimintakyvyn mukaiseen voima- ja tasapainoryhmään (Voitas-ryhmät).

Korona heikentänyt ikääntyneiden mielen hyvinvointia ja toimintakykyä

Yli 75-vuotiaiden osuus Varsinais-Suomen väestöstä on suurempi kuin Suomessa keskimäärin. Varsinais-Suomen alueellisen hyvinvointikertomuksen (pdf) mukaan lähes 30 prosenttia tästä ikäryhmästä kokee suuria vaikeuksia puolen kilometrin kävelyssä. Koronapandemia on lisännyt myös sosiaalista eristäytymistä ja haastanut mielenhyvinvointia.

- Riittävällä päivittäisellä liikkumisella ylläpidämme toimintakykyä, lisäämme osallistumismahdollisuuksia, tuemme ikäihmisten itsenäistä kotona asumista sekä pienennämme riskiä joutua sote-palveluiden piiriin, toteavat asiantuntijat Merja Männikkö ja Sari Sirkelä Varsinais-Suomen hyvinvointialueelta.

- Tavoitteena on saada kuntiin iäkkäille suunnattua maksutonta matalan kynnyksen liikuntaneuvontaa. Kuntiin koulutetaan vertaisohjaajia ryhmien vetäjiksi yhdessä Rajattomasti liikuntaa -kumppanuusverkoston kanssa, kertoo suunnitelmista kehittämispäällikkö Anu Oittinen Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry:stä.

Jokaisella kunnalla voi olla tämän lisäksi vielä omia kehittämistavoitteita. Ikäinstituutin koordinoimassa kolmen vuoden kehittämistyössä ovat mukana seuraavat kunnat: Aura, Kaarina, Kemiönsaari, Koski, Kustavi, Laitila, Lieto, Loimaa, Marttila, Masku, Mynämäki, Naantali, Nousiainen, Oripää, Paimio, Parainen, Pöytyä, Raisio, Rusko, Salo, Sauvo, Somero, Taivassalo, Turku, Uusikaupunki ja Vehmaa.

Voima- ja tasapainoharjoittelu pitävät pystyssä

Vahvat jalat ja hyvä tasapaino pitävät ihmisen pystyssä. Säännöllisellä voima-, tasapaino- ja toiminnallisuusharjoittelulla voidaan ehkäistä joka toinen kaatumismurtuma. Varsinais-Suomessa tämä voisi tarkoittaa 11 miljoonan euron vuosittaisia säästöjä, kun iäkkäiden lonkkamurtumien ensimmäisen vuoden hoitokulut puolittuisivat.

Tavoitteellisen kuntoilun lisäksi on tärkeää lisätä liikkumista arjessa. Liikuntaraportti 2022 (pdf)  mukaan kotona asuvat yli 70-vuotiaat iäkkäät viettävät hereillä ollessaan keskimäärin 11 tuntia istuen tai makoillen. Riittävä päivittäinen liikkuminen tukee monien pitkäaikaissairauksien ehkäisyä, hoitoa ja kuntoutusta. Puhumattakaan liikunnan tuomista mielen hyvinvointivaikutuksista ja laadukkaista eläkevuosista.

- Alueellista Voimaa vanhuuteen -työtä on tehty aiemmin Etelä-Karjalassa. Nyt on jo huomattu, että lonkkamurtumien määrän nousu on taittunut selvästi. On hienoa päästä jatkamaan tätä vaikuttavaa työtä Varsinais-Suomessa, toteaa liikunnan johtaja Pirjo Kalmari Ikäinstituutista.

Tavoitteena hyvinvoivat ja terveet varsinaissuomalaiset

Voimaa vanhuuteen – valmisteluprosessi on osoittanut, että Varsinais-Suomen alueella on kaikki valmiudet ja vahva tahto kehittää yhteistyössä palveluja ja palveluketjuja siten, että niiden seurauksena alueen asukkaiden terveys ja hyvinvointi vahvistuvat.

- On hienoa nähdä, että jaettu tavoite ikääntyneiden toimintakyvyn parantamisesta konkretisoituu yhteiseen tekemiseen heti näin Varhan alkutaipaleella. Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin yhdessä kuntien ja järjestöjen kanssa, Merja Männikkö ja Sari Sirkelä toteavat tyytyväisinä.